Ako najlepšie používať váš iPhone / iPod Touch, ktoré vám pomôžu spať

Pre uvoľnený a príjemný spánok, mnohí ľudia radi spia so svojou obľúbenou hudbou. iPod a iPhone sú najčastejšie používané hudobné prehrávače a môžu byť automaticky prepnuté do režimu spánku bez stlačenia akýchkoľvek hardwarových tlačidiel, čím sa šetrí životnosť batérie a hardvéru. IPhone alebo iPod môžete naprogramovať tak, aby zastavili prehrávanie hudby vo vopred určenom čase úpravou nastavení budíka. Aplikácia iTunes má množstvo hudobných melódií na stiahnutie na počúvanie, na vytváranie prispôsobených zvukov a zmesí, na správu zoznamov skladieb a na prebudenie na príjemné zvuky v uvoľnenom spôsobe. Pred prevzatím iTunes z obchodu s aplikáciami vyberte skladby, ktoré vyhovujú špecifikáciám hardvéru vášho zariadenia iPod a iPhone. Váš iPhone môže byť použitý dvomi spôsobmi pre lepší odpočinok, pomocou aplikácie "biely šum" z iTunes App Store alebo pomocou hudby, ktorá je v zariadení.

• Metóda 1: Používanie vašej hudby
• Metóda 2: iTunes Apps

Metóda 1: Používanie vašej hudby

Toto je môj preferovaný spôsob spania. Zvyčajne si vyberám pomalú a pokojnú pieseň a nastavujem ju na opakovanie.

Mnoho ľudí nevie, že môžete tiež nastaviť iPhone, aby automaticky zastavil prehrávanie hudby po vopred určenom čase.

Urobiť toto:

1) Prejdite na Hodiny -> Časovač (pozri obrázok 1)

2) Vyberte čas, v ktorom sa má hudba prehrávať

3) V položke "When Timer Ends" namiesto alarmu vyberte položku Sleep iPod (pozri obrázok 2).

Teraz ste všetci. Dobrá vec s tým je, že aj keď používate váš iPhone / iPod Touch ako budík, budík stále bude vypnúť, aj keď sú slúchadlá zapojené. Budík sa vypne pomocou reproduktorov.

Metóda 2: iTunes Apps

V obchode iTunes je k dispozícii niekoľko aplikácií (jedná sa o neúplný zoznam):

• Ambiance (Full: $ 2, 99, Classic: 0, 99 USD, Lite: zadarmo)
• iChillout (0, 99 EUR)
• aSleep ($ 0.99, Detská edícia: $ 0.99, Lite: Free)
• Biely šum ($ 1.99, Storm: $ 0.99, Lite: Free)
• SleepStream (1, 99 EUR)
• Čistý spánok (0, 99 USD)

Tieto aplikácie vykonávajú viac-menej rovnaké funkcie a väčšina z nich má jedinečné funkcie. Ak chcete nájsť svoju obľúbenú, vyskúšajte si bezplatné verzie.

Nakoniec, zaujímavá aplikácia by mala čoskoro zasiahnuť aplikáciu obchodu. Víťazi hlavnej ceny v súťaži "Schoofs Prize for Creativity"; každoročnú súťaž vo University of Wisconsin-Madison, ktorá odmeňuje inovatívne a obchodovateľné nápady.

// Vyvinutý senior elektrotechnik a počítačový inžinier Justin Beck a psychológia a neurobiológia Daniel Gartenberg, aplikácia slúži ako sofistikovaný budík, ktorý prebudí užívateľov počas fázy ľahkého spánku svojho cyklu, čo znamená, že budú menej ostýchaví a ostražitejší počas deň. V dopoludňajších hodinách užívatelia hrajú jednoduchú hru, ktorá testuje bdelosť, potom sa softvér automaticky znovu konfiguruje, keď sa učí jedinečný cyklus spánku používateľa. Softvér, nazvaný Proactive Sleep, by mohol byť v najbližších mesiacoch v predaji aplikácií Apple.

"Chceme vybudovať komunitu okolo myšlienky zlepšenia spánku ľudí, " hovorí Gartenberg, dodal, že technológia bude vzdelávať ľudí o optimálnych spánkových návykoch a môže byť nakoniec použitá na diagnostiku spánku.

poruchy. “(1) //

Našli už 100 beta testerov. Konečná verzia by mala byť vydaná čoskoro.

Viac informácií nájdete na ich internetovej stránke: //proactivesleep.com/index.php

(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html